Витамини от Sun & Sun - Защо трябва да знаете витамин D3!

Подхранване на добра атмосфера, това е сега. Копнеете ли и за слънцето? Слънце, това просто те поставя в добро настроение. Светът получава такъв лъч, безгрижното усещане за ваканция е във въздуха. Тези времена бяха отдавна? Просто помогнете да ги върнете. Защото слънцето може да направи много повече. Укрепете те, въоръжение срещу инфекции. Отдавна е открита тайна, че Sun Vitamins също се използват в течна форма в тези пандемични времена. Надяваме се, че витамин D3 е мулти-талантният, който тялото ви произвежда под слънчева светлина. Това може да работи, поне през лятото, едва ли през зимата. Добрата новина: Можете да разберете - и да я подкрепите, ако е необходимо.

Защо се нуждаете от слънце?
Слънцето помага на тялото да образува витамин D. Всички се нуждаем от страхотни зъби, като имунбустър, страхотни зъби, силни кости. Може да не забележите незабавно незабавно. Още по -масивна тя може да покаже в даден момент:

✔ Симптоми на умора
✔ намалена имунна функция
✔ мускулни проблеми
✔ Минерален дефицит на скелета/ костна болка и деформации
✔ Намален запис на калций
✔ Рахит при деца
✔ Остеопороза при възрастни хора

Така че слънцето би било страхотно, без съмнение. Сега ние не живеем тук в Южна Европа, но където зимата е зима, дни облачно, къса, мъглива и сива. Нищо с производството на витамин D. И за съжаление витамин D не е в храната, която имаме в чинията. Това може да ви се притеснява сега - но не е нужно.

По -добре се справи със слънцето
Винаги е същото: дозата го прави. Твърде много слънце и кожата ви намалява, се сгъва по -рано и може би по -лошо. Определено нямате нужда от това, за да презаредите своята порция витамин D. Най -добре е да тествате как изглежда вашето ниво на витамин D3. Така че се чувствате на сигурна страна и можете да компенсирате, преди да се забележи дефицит. Между другото, можете лесно да направите теста у дома.

Как използвате правилно "истинското" слънце?
Ежедневно в продължение на 25 минути слънцето, което среща 1/3 от тялото, предполага това. Поне лицето, ръцете, ръцете и краката не трябва да се покриват. И по време на обяд, между 11:00 и 15:00. Трябва да излезете навън. Позволете си да бъдете облъчени от прозореца. Чудесно, сега ще кажете. Как трябва да работи това, когато работя? А ръцете и краката са свободни - да, това също трябва да е възможно първо. Те също се справят без защита на слънцето през това време. Малко по -опасно, определено. Но дори и при коефициент на защита от слънце 20, 95-99 % от образуването на витамин D в кожата очевидно се предотвратява. Това означава, че винаги имате добро око на кожата си. Може би правило: около половината от времето до слънчевото изгаряне. Знаете ли, че точно предварително ...

Слънце и Германия, красива теория ...
Ако живеете в Германия, времето между края на март и средата на октомври е от решаващо значение. Едва тогава, според експертите, е възможен така нареченият синтез на витамин D. Това, от което се нуждаем сега най -добре: ярко синьо небе, без никакъв облак. Бик - вероятно можете да разчитате на такива дни от една страна, особено ако живеете в големия град, където замърсяването на въздуха често наистина трябва да се схваща. Различно е в страната или на височина. Можете да видите: Диетичните добавки могат наистина да компенсират дефицит тук.

Слънце и зима, т.е. трябва да презаредя батериите ви през лятото?
Ако летните дни, т.е. времето между март и средата на октомври, приключи в даден момент, човек говори за зимата на витамин D. И дори през лятото, сутрин и вечер, слънчевите лъчи съдържат почти изключително UV-A, с който образуването на витамин D не е възможно. Създайте резерв, ако лятото свети наистина, това би било красиво красиво. За съжаление, нищо не носи нищо. Защото дори ако тялото е в състояние да създаде депа за витамин D и да използва недостигането в зимните-тези резерви почти сигурно не са достатъчни. Покажете ми хората, които могат да прекарат достатъчно време на открито, дори и да иска.

Получавам ли достатъчно слънце? Имам ли дефицит на витамин D?
Сега всички знаем института Робърт Кох. Счита се, че повече от половината от възрастните са подложени в Германия. Добро снабдяване с витамин D се предлага при концентрация на кръв между 30 и 50 наномол 25-хидроксивитамин D на литър кръвен серум. Достатъчно висока доза на подходяща хранителна добавка до 4000, т.е. - се счита за препоръка. Можете лесно да тествате нивото на витамин D в кръвта: С теста за витамин D3, така нареченият витамин D най-вече е наличен от Magnetix Wellness-for у дома. Изваждате малко кръв от върха на върха, смесете кръвта с пробния разтвор от тестовия комплект, дайте двойка

Капки от него върху тестовата касета - и само след няколко минути можете да оцените резултата си с приложението за смартфон.

И какво прави Слънцето витамин с мен?
Незареждан, разпуснат, в притеснение, че всяка инфекция ви лети? Искате ли да си върнете доброто настроение? Преживяват насилствените времена? Изключете слънцето, това би било.

Ето защо много хора сега се кълнат в капки витамини от слънце. Това също е практично и на работа. Те могат лесно да бъдат дозирани. Така че имате сигурността, че можете да предотвратите сами дефект.

На какво обръщате внимание с подходящи слънчеви витамини?
Най -добре е да се уверите, че ценният витамин D3 се решава в средни киселини. Тя също трябва да бъде пълна в кафява бутилка, за да се предпази от слънчева радиация. С пипета прецизната доза е лесна. По -специално вегетарианците трябва да се уверят, че витамин D3 от ланолин, известен още като вълнен восък, се получава естествено. Това се получава като A -производство, когато става въпрос за ножици. Разбира се, не се причинява щети от овцете.

Защо допълнителното слънце витаминът е толкова важен в този специален момент?
Все още не сме преживели пандемия. Съответно някои препоръки са засилване на имунната система. Доста объркващо, нали? Във всеки случай едно нещо бавно говори: витамин D3 изглежда истински вариант във времена на пандемия. Особено, ако искате да знаете всички възможности за себе си, за семейството си, за вашите близки.