Pourquoi l'eau est si importante pour nous!

Eau - la source de toute vie. Et personne ne les vient. L'eau est notre nourriture la plus importante. De plus, il est peu coûteux et n'a aucune calorie! Outre la nutrition, l'eau est nécessaire pour notre hygiène quotidienne. Si le robinet a été désactivé plus longtemps, vous savez de quoi nous parlons. L'eau est omniprésente dans notre vie quotidienne. Lors de la Journée mondiale de l'eau, nous aimerions rapprocher notre élixir de vie le plus important.

L'eau n'est pas seulement la source de notre vie, mais fait également avancer notre organisme. Après tout, le corps humain ne comprend pas 70% d'eau pour rien.  Seuls ceux qui absorbent suffisamment de liquides ont suffisamment de carburant pour maintenir le métabolisme naturel.

Par conséquent, deux litres par jour sont le minimum de quoi manger. Déjà 2% de perte de liquides peuvent être des restrictions physiques et mentales dans le corps Comment entraîner des difficultés de concentration et des problèmes circulatoires.

5 conseils simples pour boire plus de liquide par jour

1. Réglez un verre d'eau potable à côté de votre lieu de travail. Notre canne à eau en tant que petit point culminant vous rappelle toujours de boire quelque chose.
2. Changer les boissons. Seule l'eau minérale est ennuyeuse à long terme. Avec quelques tranches de citron, une menthe ou simplement du thé non sucré, boire est plus amusant!
3. Ayez toujours une petite bouteille d'eau avec vous! Pour que vous pensiez toujours à boire en déplacement.
4. Faites de boire une expérience! Par exemple, à travers des sous-verres fraîches, des barres d'eau de calcul des yeux ou des bouteilles réutilisables élégantes.
5. Buvez deux verres d'eau juste après s'être levés. Cela amène le corps à droite le matin et vous avez directement la perte de liquide.

Astuce de la recette de puissance
Chia Drink est rafraîchissant, plein de force et de mégalecker. Rapide et facile pour un verre:

• 1 TL des graines de chia
• 250 L de l'eau potable à froid
• Jus de citron
• Tige d'eau magnétique

Mélanger les graines de chia avec 100 ml d'eau potable et laisser debout pendant 30 minutes. Mélangez ensuite avec l'eau potable et le jus de citron restant, dans l'onglet magnétique - fait!

L'eau garde la peau et les cheveux jeunes!
À la naissance, la teneur en eau du corps est de 90%. Cependant, au cours de l'âge, cependant, le corps a oublié de stocker suffisamment de liquides et la proportion continue de baisser. En raison de la respiration et de la peau seule, le corps perd près d'un demi-litre de liquide par jour! L'eau est également l'élément de base des cellules de la peau saines. Dites: Sans eau, notre peau devient sèche, rugueuse et écailleuse. Les poils se composent également d'un cinquième de liquide et nécessitent une consommation de liquide suffisante. Donc, si vous voulez des cheveux lisses, vous devriez commencer à boire plus. L'eau influence également les zones les plus variées de notre corps telles que: articulations, digestion, fonctionnalité rénale (mot-clé: jeûne de l'eau) et notre système immunitaire.  Les enfants en particulier ont besoin de plus de liquide que des adultes!